Кремлевская диета

Самая модная, самая действенная и самая доступная КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА, которая заметно преобразила высокопоставленных чиновников и видных деятелей, продолжает завоевывать все новых поклонников.

 Самым привлекательным в кремлевской диете является отсутствие всяких запретов на потребление мяса, рыбы, яиц и алкоголя, то есть, согласно таблице, они по кремлевской диете "стоят" по 0 у.е. Кремлевская диета утверждает - для того, чтобы похудеть или поддержать свой вес, необходимо составлять свое меню с учетом следующих показателей: для худеющих кремлевская диета - дневной расход не должен превышать 40 у.е. в день;· для тех, кто хочет оставаться в форме - от 40 у.е. до 60 у.е.; при "расходах" более 60 у.е. в день вес тела начинает увеличиваться.

Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов.
Объяснение кремлевской диеты следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных.

Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. (условных единиц) в день, сохранение веса - при 60 у. е., увеличение - более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.

Однако, есть у кремлевской диеты и противопоказания. Тем людям, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек и беременным женщинам.

Следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса, фруктов, соков, овощей, которые содержат много углеводов. Ничего не подслащивать, так как сахар - нельзя.
В порции мяса - ноль очков. Значит, можно съесть зараз и килограмм. Можно. Но лучше знать меру. Это же относится и к алкоголю. В водке очков мало, но аппетит разыгрывается. С закуской можете переборщить.

Ешьте вволю, не голодайте. Можно ужинать и заполночь. Главное, чтобы организму было комфортно. Но вот что заметил через полтора месяца: мне уже не хочется много есть. Организм привык к меньшим порциям.

Основной принцип - потреблять как можно меньше углеводов. Организм, не получая этот сладкий источник энергии, начинает использовать накопившиеся запасы жира.

Рассчитать рацион для кремлевской диеты поможет таблица

 

загрузка...

Подпишись на рассылку журнала WorldGirl и анонсы статей, приятные сюрпризы и дельные советы будут приходить тебе прямо на почтовый ящик!  Рассылки Subscribe.Ru Эксклюзивно от женского журнала WorldGirl