|
Кремлевская
диета
 Самая
модная, самая действенная и самая
доступная КРЕМЛЕВСКАЯ
ДИЕТА, которая заметно
преобразила высокопоставленных
чиновников и видных деятелей, продолжает
завоевывать все новых поклонников.
Самым
привлекательным в кремлевской
диете является
отсутствие всяких запретов на
потребление мяса, рыбы, яиц и алкоголя, то
есть, согласно таблице, они по
кремлевской диете "стоят" по 0 у.е. Кремлевская
диета утверждает - для того, чтобы
похудеть или поддержать свой вес,
необходимо составлять свое меню с учетом
следующих показателей: для
худеющих кремлевская
диета - дневной расход
не должен превышать 40 у.е. в день;· для
тех, кто хочет оставаться в форме
- от 40 у.е. до 60 у.е.; при "расходах"
более 60 у.е. в день вес тела
начинает увеличиваться.
Суть кремлевской диеты в том,
что мяса можно есть неограниченное
количество, но жестко ограничить
потребление углеводов.
Объяснение кремлевской диеты следующее.
Когда резко ограничивается поступление в
организм углеводов - источника энергии,
то он быстренько начинает перерабатывать
накопившиеся запасы жира. Поэтому данная
диета относится к разряду
низкоуглеводных.
Похудение обеспечивается при
ограничении рациона до 40 у. е. (условных
единиц) в день, сохранение веса - при 60 у. е.,
увеличение - более 60 у. е. При соблюдении
диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5
кг.
Однако, есть у кремлевской диеты и
противопоказания. Тем людям, у кого есть
хронические заболевания, особенно сердца,
сосудов, желудка, надо обязательно
согласовать ваше новое меню с лечащим
врачом. Не рекомендуется садиться на
кремлевскую диету людям с болезнями
почек и беременным женщинам.
Следует избегать сладких,
мучных, картофельных блюд, хлеба, риса,
фруктов, соков, овощей, которые содержат
много углеводов. Ничего не подслащивать,
так как сахар - нельзя.
В порции мяса - ноль очков. Значит, можно
съесть зараз и килограмм. Можно. Но лучше
знать меру. Это же относится и к алкоголю.
В водке очков мало, но аппетит
разыгрывается. С закуской можете
переборщить.
Ешьте вволю, не голодайте. Можно ужинать и
заполночь. Главное, чтобы организму было
комфортно. Но вот что заметил через
полтора месяца: мне уже не хочется много
есть. Организм привык к меньшим порциям.
Основной принцип - потреблять как можно
меньше углеводов. Организм, не получая
этот сладкий источник энергии, начинает
использовать накопившиеся запасы жира.
Рассчитать
рацион для кремлевской диеты
поможет таблица
|
Подпишись на рассылку
журнала WorldGirl и анонсы статей,
приятные сюрпризы и дельные советы
будут приходить тебе прямо на почтовый
ящик!
|
|
|
|
как похудеть целлюлит модная одежда и белье
|
|
