Воспетые
поэтами, запечатленные на полотнах художников и постоянно пленяющие своей
красотой мужские взгляды – все это женские ножки! Но, чтобы притягивать и
завораживать своей идеальной стройностью и изяществом, нашим ножкам
необходим тщательный уход и неустанная забота.
Уход за ножками
Каждодневный моцион заботы о ногах
обязательно должен включать гигиенические процедуры и косметический уход. На
подошвах стоп почти нет сальных желез, зато много потовых, именно поэтому
чаще всего мы сталкиваемся с такими проблемами, как потливость ног и
чрезмерная сухость их кожи. Если не обращать внимания на первую
неприятность, то вполне можно спровоцировать воспалительные процессы, а
также развитие грибка, ведь влажная среда благоприятна для размножения
всевозможных микробов. Именно поэтому тем, чьи ноги склонны к потливости,
обязательно нужно пользоваться специальными средствами, которые регулируют
потоотделение.
Принимая вечером душ или ванну, стоит уделить
несколько минут ножкам – вымыть их теплой водой с мылом, сделать легкий
массаж стоп, облить холодной водой и насухо вытереть. Затем необходимо
нанести увлажняющий или питательный крем – они помогают справляться с
сухостью кожи.
Прекрасным средством для поддержания красоты
ног являются горячие ванночки. Их можно делать с добавлением морской соли
(1/2 стакана на 5 литров воды) и соды (2-3 чайные ложки на 5 литров воды), а
также с отварами зверобоя, календулы, ромашки, крапивы, хвои (1 стакан
отвара на 5 литров воды). Для этого необходимо налить в емкость раствор или
отвар (примерная температура 45 ºС) и опустить в него ноги на 15-20 минут.
Два или три раза в неделю нужно пользоваться
пемзой, скрабами или пилингами, после которых можно смазать ноги касторовым
маслом или жирным кремом, надеть хлопчатобумажные носочки и оставить «маску»
на ночь.
Делаем педикюр
Сейчас существует множество вариантов
педикюра, из которых каждый может выбрать тот, который нравится, –
классический обрезной, европейский (сухой) с использованием геля для
удаления кутикулы, аппаратный и SPA-педикюр. По
сути, любой из них гарантирует ножкам уход и красоту, но если вы
предпочитаете делать педикюр дома, то стоит помнить о некоторых правилах,
выполнение которых оградит вас от возможных проблем.
Прежде всего, следует знать, что ногти на
ногах должны быть не слишком длинными, но и не очень короткими (не «под
корень»). Если вам уж очень хочется сохранить длину, то помните, что в таком
случае можно носить лишь открытую обувь. В противном случае ногти могут
травмироваться, в результате чего начнут слоиться и ломаться. Идеальный
вариант – обрезать их чуть выше линии, закрывающей ногтевое ложе.
Второй момент – обрезать отросшие ногти
необходимо по прямой линии, не срезая уголки. Иначе ногти могут врастать,
причиняя боль и массу неприятностей, что часто заканчивается хирургическим
вмешательством. Придать же окончательную форму ногтям можно с помощью
пилочки.
И наконец, для профилактики под декоративный
лак хотя бы раз в месяц желательно наносить слой противогрибкового лака.
Здоровье ног
Как бы мы ни ухаживали за ножками с помощью
косметических процедур и средств, их красота невозможна без элементарного
здоровья. А ведь нас так часто мучают мозоли, нотоптыши, грибок стопы,
тяжесть и усталость ног. Потому внимательно следить за состоянием ног – наша
постоянная обязанность.
Чтобы не было мозолей и натоптышей,
необходимо правильно подбирать обувь. Не стоит носить слишком узкие туфли,
ходить в балетках на очень тонкой подошве и злоупотреблять обувью на высоких
каблуках. Кстати, последняя мера также поможет предотвратить отечность и
усталость ног. Если же образования мозолей и натоптышей избежать не удалось,
помогут специальные мыльно-содовые ванночки, делать которые необходимо по 30
минут. Рецепт простой: в 3 литрах воды растворяют 4 чайные ложки соды, 1
столовую ложку натертого мыла и столько же нашатырного спирта. Как правило,
для полного заживления необходимо повторять процедуру 2-3 раза. После
ванночки проблемные места необходимо смазать борным вазелином или на 5-10
минут наложить примочки с салициловой или молочной кислотой.
Все мы знаем, что заразиться грибком стопы
проще всего в банях, душевых, бассейнах и прочих местах общественного
пользования. Только почему-то все равно многие продолжают ходить босиком,
наступать при этом на мокрые коврики и даже пользоваться чужими полотенцами.
Подобная беспечность часто оборачивается зудом, шелушением и растрескиванием
кожи – грибковой инфекцией. Понятно, что в подобных случаях без помощи
специальных противогрибковых средств не обойтись. К примеру, быстрое
облегчение симптомов грибка стопы обеспечивают такие препараты, как ламизил
дермгель, который мгновенно дарит охлаждающий эффект и устраняет неприятные
ощущения. Ну а самый простой способ уберечь ножки от заболевания – следовать
требованиям здравого смысла.
А если ноги устают и отекают, необходимо
каждый вечер принимать контрастный душ. Эта процедура способствует
укреплению стенок сосудов, что особенно важно для тех, у кого есть
наследственная предрасположенность к варикозному расширению вен. Также перед
сном полезно полежать 15-20 минут на спине, подняв ноги на спинку дивана или
закинув на стену, – способ прекрасно помогает восстановить нарушенное
кровообращение.
Иногда кажется, что запомнить все эти мелочи,
а тем более ежедневно выполнять предписанные мероприятия по уходу за ножками
просто невозможно. Но на самом деле все не так сложно. Главное – помнить о
том, что красота, изящество и здоровье ваших ног зависят от вас.
Воспетые
поэтами, запечатленные на полотнах художников и постоянно пленяющие своей
красотой мужские взгляды – все это женские ножки! Но, чтобы притягивать и
завораживать своей идеальной стройностью и изяществом, нашим ножкам
необходим тщательный уход и неустанная забота.