главная | твоя внешность образ жизни   | любовь, отношения |  путешествуй!  |  астрологиязапомнить сайт | подписаться на женский журнал |

Твоя внешность

Женская привлекательность
Правила ухода за лицом
Секреты макияжа
Маникюр: как ухаживать за ногтями
Варианты маникюра
Уход за телом
Как ухаживать за волосами
Секреты красивых волос: маски для волос
Красивые ножки круглый год
Работа над собой: становимся еще красивее
Как стать идеальной к лету
Загар у тебя дома
Что обнажить летом
Индивидуальный маникюр "Креатюр"

Ценителям качественной парфюмерной продукции 

План совершенствования своей внешности
Готовим фигуру к лету: 10 простых советов

Как загорать в солярии. Плюсы и минусы солярия. Стоит идти в солярий?

Выпрямление волос в домашних условиях или в салоне?

Учимся делать элитный педикюр дома

Красота здоровых ножек

Победа по всем фронтам: кожа, волосы, ногти

Основные проблемы с кожей: причины и решения

Мода и гардероб

Принцесса в розовом платье

Советы как обновлять гардероб или удачный шоппинг
Устрой ревизию своего гардероба
Обновление летнего гардероба
Модные тенденции весна-лето 2007
Стильные аксессуары 2007
А вы покупаете нижнее белье в Интернете?
Мода осень-зима 2007-2008
Модные платья 2008
Украшения из камней
Модный макияж осени 2007
Зимняя обувь 2007-2008: ботильоны, ботфорты, классика
Верхняя одежда 2007-2008: дутые куртки, пальто, кожа, мех
Модные аксессуары 2008
Деловой костюм бизнес-леди
Распродажи: как не разориться?

10 ошибок внешности, мешающих карьерному росту

Модные тенденции весны 2008

Новый стиль - шаг к совершенству этой весной
Модный гламур 2008

Блузки 2008 для бизнес-леди

Женские солнечные очки 2008: актуальные тенденции сезона

Пляжная мода 2008: стань звездой морского побережья

Обзор модных тенденций 2008 года: под прицелом КЛАТЧ

Будьте кратки! Шорты 2008!
Модные тенденции 2009 года
Коллекции Gucci и Giorgio Armani 2009
Широкие брюки осень-зима 2008/2009
Модные хиты осень-зима 2008-2009: что надо купить настоящей моднице?
Советы стилиста - твой стиль
О себе любимой...
Осень задает тон
Третий возраст женщины
Здоровье
Твоя фигура

Коррекция фигуры - плечи

рост

бедра

ноги

Как сидеть на диете
Кремлевская диета
Диета группа крови
Фруктовые диеты
Японская диета
Осенняя диета
4 продукта женской красоты
Худеем вместе
Весенняя диета: 5 ошибок худеющих
Как поправиться: набрать вес по диете
Правильное питание, здоровое питание, раздельное питание по Шелтону
Как избавиться от целлюлита
Воспитываем правильный иммунитет
Заповеди здоровья и влияние растений на жизнь человека
Здоровый образ жизни
Секреты здорового сна
Лечитесь травами
Движение - это жизнь
Год волшебные перемен - обещаем похудеть
Фитнес на любой вкус
Как вести себя в спортзале?
Красивая походка
Танец живота
Стриптиз - танец чувств
Калланетика
Йога - модно и полезно
 
Интересное
 
 

Красота здоровых ножек

Воспетые поэтами, запечатленные на полотнах художников и постоянно пленяющие своей красотой мужские взгляды – все это женские ножки! Но, чтобы притягивать и завораживать своей идеальной стройностью и изяществом, нашим ножкам необходим тщательный уход и неустанная забота.

Уход за ножками

Каждодневный моцион заботы о ногах обязательно должен включать гигиенические процедуры и косметический уход. На подошвах стоп почти нет сальных желез, зато много потовых, именно поэтому чаще всего мы сталкиваемся с такими проблемами, как потливость ног и чрезмерная сухость их кожи. Если не обращать внимания на первую неприятность, то вполне можно спровоцировать воспалительные процессы, а также развитие грибка, ведь влажная среда благоприятна для размножения всевозможных микробов. Именно поэтому тем, чьи ноги склонны к потливости, обязательно нужно пользоваться специальными средствами, которые регулируют потоотделение.

Принимая вечером душ или ванну, стоит уделить несколько минут ножкам – вымыть их теплой водой с мылом, сделать легкий массаж стоп, облить холодной водой и насухо вытереть. Затем необходимо нанести увлажняющий или питательный крем – они помогают справляться с сухостью кожи.

Прекрасным средством для поддержания красоты ног являются горячие ванночки. Их можно делать с добавлением морской соли (1/2 стакана на 5 литров воды) и соды (2-3 чайные ложки на 5 литров воды), а также с отварами зверобоя, календулы, ромашки, крапивы, хвои (1 стакан отвара на 5 литров воды). Для этого необходимо налить в емкость раствор или отвар (примерная температура 45 ºС) и опустить в него ноги на 15-20 минут.

Два или три раза в неделю нужно пользоваться пемзой, скрабами или пилингами, после которых можно смазать ноги касторовым маслом или жирным кремом, надеть хлопчатобумажные носочки и оставить «маску» на ночь.

Делаем педикюр

Сейчас существует множество вариантов педикюра, из которых каждый может выбрать тот, который нравится, – классический  обрезной, европейский (сухой) с использованием геля для удаления кутикулы, аппаратный и SPA-педикюр. По сути, любой из них гарантирует ножкам уход и красоту, но если вы предпочитаете делать педикюр дома, то стоит помнить о некоторых правилах, выполнение которых оградит вас от возможных проблем.

Прежде всего, следует знать, что ногти на ногах должны быть не слишком длинными, но и не очень короткими (не «под корень»). Если вам уж очень хочется сохранить длину, то помните, что в таком случае можно носить лишь открытую обувь. В противном случае ногти могут травмироваться, в результате чего начнут слоиться и ломаться. Идеальный вариант – обрезать их чуть выше линии, закрывающей ногтевое ложе.

Второй момент – обрезать отросшие ногти необходимо по прямой линии, не срезая уголки. Иначе ногти могут врастать, причиняя боль и массу неприятностей, что часто заканчивается хирургическим вмешательством. Придать же окончательную форму ногтям можно с помощью пилочки.

И наконец, для профилактики под декоративный лак хотя бы раз в месяц желательно наносить слой противогрибкового лака.

Здоровье ног

Как бы мы ни ухаживали за ножками с помощью косметических процедур и средств, их красота невозможна без элементарного здоровья. А ведь нас так часто мучают мозоли, нотоптыши, грибок стопы, тяжесть и усталость ног. Потому внимательно следить за состоянием ног – наша постоянная обязанность.

Чтобы не было мозолей и натоптышей, необходимо правильно подбирать обувь. Не стоит носить слишком узкие туфли, ходить в балетках на очень тонкой подошве и злоупотреблять обувью на высоких каблуках. Кстати, последняя мера также поможет предотвратить отечность и усталость ног. Если же образования мозолей и натоптышей избежать не удалось, помогут специальные мыльно-содовые ванночки, делать которые необходимо по 30 минут. Рецепт простой: в 3 литрах воды растворяют 4 чайные ложки соды, 1 столовую ложку натертого мыла и столько же нашатырного спирта. Как правило, для полного заживления необходимо повторять процедуру 2-3 раза. После ванночки проблемные места необходимо смазать борным вазелином или на 5-10 минут наложить примочки с салициловой или молочной кислотой.

Все мы знаем, что заразиться грибком стопы проще всего в банях, душевых, бассейнах и прочих местах общественного пользования. Только почему-то все равно многие продолжают ходить босиком, наступать при этом на мокрые коврики и даже пользоваться чужими полотенцами. Подобная беспечность часто оборачивается зудом, шелушением и растрескиванием кожи – грибковой инфекцией. Понятно, что в подобных случаях без помощи специальных противогрибковых средств не обойтись. К примеру, быстрое облегчение симптомов грибка стопы обеспечивают такие препараты, как ламизил дермгель, который мгновенно дарит охлаждающий эффект и устраняет неприятные ощущения. Ну а самый простой способ уберечь ножки от заболевания – следовать требованиям здравого смысла.

А если ноги устают и отекают, необходимо каждый вечер принимать контрастный душ. Эта процедура способствует укреплению стенок сосудов, что особенно важно для тех, у кого есть наследственная предрасположенность к варикозному расширению вен. Также перед сном полезно полежать 15-20 минут на спине, подняв ноги на спинку дивана или закинув на стену, – способ прекрасно помогает восстановить нарушенное кровообращение.

Иногда кажется, что запомнить все эти мелочи, а тем более ежедневно выполнять предписанные мероприятия по уходу за ножками просто невозможно. Но на самом деле все не так сложно. Главное – помнить о том, что красота, изящество и здоровье  ваших ног зависят от вас.

 

опубликовано worldgirl.biz

 

 

Подпишись на рассылку журнала WorldGirl и анонсы статей, приятные сюрпризы и дельные советы будут приходить тебе прямо на почтовый ящик

Рассылки Subscribe.Ru

Эксклюзивно от женского журнала WorldGirl

как похудеть целлюлит модная одежда и белье

Поиск по сайту

 

 

Romantic Collecton - Здесь живёт Любовь

COOL.RU - каталог лучших сайтов

ProtoPlex: программы, форум, рейтинг, рефераты, рассылки! Топ100 - Развлекательных сайтов Top100: Семья, здоровье и красота Rambler's Top100 Service

о журнале  редакция сайта карта сайта   каталог ссылок

 

 

.

Реклама:

Предлагаем кондиционеры daikin напольные|жития святых|товары для сна

 

 

Copyright © 2006 дизайн Кислов В.А. Статьи и текст Helen. При копировании материалов ссылка на сайт обязательна.