Упражнение Фэн-Шуи для оздоровления

Для чего необходимо данное упражнение? Во-первых, для устранения дисбаланса в распределении потоков Ци в человеческом организме. А во-вторых, оно особенно полезно для тех из нас, кто страдает от гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Сосредоточьте ваше внимание на кистях рук и представьте, что у вас в руках находится невесомый шар, который вы погружаете в воду. Повоображали? Молодцы! Но на этом упражнение еще не закончилось. Вы ведь хотите избавиться от одышки, аритмии и прочих «гадостей»? Тогда — вперед!

Сосредоточьте внимание на вашей грудной клетке и представьте, что стоите на вершине горы, перед вами расстилается безграничный, наполненный воздухом простор и свет, навстречу которому вы как будто раскрываете вашу грудь. Вбирайте свет и простор, свежий горный воздух в себя!

Но и этого, я думаю, мало для того, чтобы почувствовать себя полностью здоровыми. Вам ведь хочется обрести утраченную, стройность и гибкость? Тогда, как говорили в Древнем Китае, «раскачайте радугу»! Наклон в одну сторону, наклон в другую. Сосредоточьте ваше внимание на кистях рук. И представьте, что над вами парит радуга и плавно раскачивается под легкими порывами ветерка.

Тяжело делать даже такое легкое упражнение? Сразу все косточки ломит? В запасниках Фэн-Шуи есть одно упражнение, которое поможет вам при заболеваниях плечевых и локтевых суставов. Надо просто «развернуть свиток». Представьте, что вы разворачиваете бумагу, скатанную в рулон-свиток. Начинайте оттягивать, разворачивать свиток и отталкивать от себя уже развернутый рулон. Помните при этом, что угол между руками должен составлять около 135 градусов, а все внимание сосредоточьте на руках и плечах. Быстрее, быстрее разворачивайте! Отбрасывайте, отбрасывайте от себя уже развернутую часть воображаемого свитка-рулона!

опубликовано worldgirl.biz